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维生素c的水果有哪些 维c含量高的水果排行榜

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最维生素c的水果是芭乐,每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克,而且维生素c的水果比较多,例如桔子、沙棘果、红果、弥猴桃、刺梨、鲜枣、柿子、芒果、龙眼等水果。

维生素c的水果有哪些 维c含量高的水果排行榜

  维生素c水果 指的是维生素C含量比较丰富的水果,例如猕猴桃、柠檬、橘子、百香果、草莓、葡萄、鲜枣、红果、橘子、柚子、橙子、柠檬等水果。

维生素c的水果有哪些 维c含量高的水果排行榜 第2张

  最维生素c的水果是芭乐,每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克,而且维生素c的水果比较多,例如桔子、沙棘果、红果、弥猴桃、刺梨、鲜枣、柿子、芒果、龙眼等水果。

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NO1、西印度樱桃

  西印度樱桃原产于中南美洲,果肉内含有大量的维生素,并且果实经常被加工制成各种果酱、果汁、蜜饯类的加工产品,在药用方面对肝病、腹泻等病症具有较高的辅助疗效。

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NO2、番石榴

  番石榴吃起来甘甜多汁、果肉十分柔滑,含有丰富的蛋白质和维他命C,并且含有少量的脂肪,因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

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NO3、黑加仑

  黑加仑又被称为黑茶藨子,是落叶直立灌木,目前在国内的黑龙江、内蒙古和新疆为主要分布地区,果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸。

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NO4、猕猴桃

  猕猴桃果实外观呈黄褐色椭圆状,在成熟后摸起来质地柔软,吃起来口感酸甜,果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。

NO5、桂圆

  桂圆又被称为龙眼,是一种原产于中国南部地区,每年夏季为植物结果期的无患子棵龙眼树植物,具有较高的食用价值。

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