苋菜什么季节吃最好

苋菜是绿色蔬菜的一种，它是在春、夏季节可以食用的蔬菜。苋菜在春夏季节会成熟，在春季的3-5月份可以吃到，在夏季的6-8月份的也可以吃到。在5月份是最适合吃苋菜的，这时候它吃起来口感是最好的，吃起来很好吃。

苋菜食用功效与作用

  苋菜一天食用200g-300g左右是最合适的，适量的吃苋菜是有好处的，它含有高浓度赖氨酸，具有稳定血压、促进血液生成、清热解毒、防止便秘、促进骨骼生长的功效。