猕猴桃是寒性水果吗，是且不能一次性多吃

水果都会有寒热之分，关于猕猴桃是寒性水果吗，其实它寒性水果，适量食用可起到清除内火的作用，是夏季必不可少的降火水果，在生活中最好不要与一些寒性食物一起食用，或者湿寒体质、肠胃不适的人也不要吃，否则会影响人体的身体健康，甚至会出现腹泻、呕吐的现象。

生活中的水果都会有寒热之分，猕猴桃也不例外，很多人却不知道猕猴桃是寒性水果吗，其实它是寒性水果，适量食用对人体可起到清除内火的作用，是夏季必不可少的降火水果，但是不注意食用禁忌的话，会对身体造成一定的影响。

由于猕猴桃是一种寒性水果，所以在生活中最好不要与一些寒性食物一起食用，类似于黄瓜、绿豆、西瓜、柚子、香蕉、柿子等，否则就会引起人体肠胃的不适，甚至会导致出现腹泻、呕吐、心悸的症状。

猕猴桃虽然营养丰富，但是其含有的维生素C含量极其丰富，如果一次性食用太多，会导致人体无法有效的吸收和分解，从而加重人体的消化功能，造成对肠胃壁有一定的刺激性，所以一天大概食用3～4个左右最佳。

因为猕猴桃性寒，所以一些湿寒体质或者正处于生理期的女性建议不要吃，否则会对身体的健康造成不利的影响，而且在生活上也不能与黄瓜或者牛奶同食，尤其是牛奶，若是一起食用容易导致出现腹泻的现象。

1、美容养颜

猕猴桃中含有丰富的蛋白质，氨基酸，有机酸，维生素等营养物质，此类物质的成分容易被人体有效的消化和吸收，能有效的促进人体血液循环能力，经常食用对人体可起到良好的美容养颜的作用，是一些女性较为喜欢食用的水果之一。

2、促进消化

猕猴桃中不仅含有丰富的维生素C，里面的叶酸和有机酸含量也是颇为丰富的，它能有效的促进人体消化功能，加强胃肠之间的蠕动能力，可起到有效的促进消化的作用，特别是对一些肠胃胀痛或者消化不良的症状有很好的缓解效果。