燕麦是凉性还是热性，平性可起到排毒通便等功效

燕麦是较为常见的补品，当中蕴含着丰富的营养成分，说到燕麦是凉性还是热性时，其实它不是凉性也不是热性的，它属于平性食材，可将其混合各种食物吃，对身体的刺激性很小，还能及时的给人们补充营养，起到增强免疫力、降低血糖等多种作用，但不适合肠胃不好的人群食用。

燕麦有着很高的营养价值，平时可将其混合各种食物吃，而燕麦在五性中属于平性食材，它对身体健康的刺激性不大，它的营养成分比较温和，适合大多数人群食用，十分适合长期食用。

燕麦属于低糖、高能量的食材，而且属于大众口味，平时可将燕麦加工成各种食物，那么燕麦是凉性还是热性，它既不是凉性的，也不是热性食材，它可以及时的给人们补充营养，而且还有着降脂肪的功效。

通常每天适量食用燕麦，它当中蕴含的膳食纤维、蛋白质、亚油酸、烟酸等营养成分，可以起到排毒通便等功效，帮助肠胃排解身体内的毒素垃圾，还能起到增强免疫力、降低血糖等多种作用。

虽然燕麦的营养成分特别高，是十分不错的补钙佳品，但不适合给肠胃不好、低血糖等特殊人群食用，虽然燕麦有帮助消化的作用，但如果这些人群食用不仅会造成消化不良，还会使其血糖更低，使其病情恶化。