植物花草茶—莫要轻易玩混搭

不知从何时起，天然的植物花草茶遍地开花，商场的入口处、超市里的小柜台等等随处可见。而且各种植物花草茶的功效被形容的神乎其神，很多朋友喜欢把各种材料，如玫瑰花、柠檬皮、茉莉花……每一样一小捏，最后还加一勺冰糖，用热水冲泡后就美滋滋的在那里品味了。殊不知，这样的混搭，有可能会有大问题呢。

其实，植物花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据植物的属性和自身的体质来科学选择，不同的花草有不同的属性，热性体质的人，宜选用性稍寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人都可以选用。

由于每种植物花草茶中都含有各自的特性，不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适，还还很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者会引起心慌、头晕等不良反应。因此，在搭配植物花草茶时，最好在有经验的中医主导下合理选购。

另外，花茶搭配种类越多，其功效越多，但对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭最好也别超过三种。

在这里也给大家介绍几种专家推荐的植物花草茶的科学“混搭”法：

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。
2、迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。
3、玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂，使得身材苗条。
4、减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂，瘦身减脂。
5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。

植物花草茶营养师小贴士：
1、到正规厂家或其他代理商处购买花草茶。
2、花草茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡。
3、第一道茶我比较建议倒掉，然后再冲泡饮用。