秋葵的功效与作用，秋葵的功效与作用禁忌

  秋葵是我们生活中常见的一种蔬菜，我们经常用秋葵煮蔬菜和汤，但我们不知道秋葵的作用是什么。事实上，秋葵到处都是珍宝，吃秋葵有很多好处，下面让我们来了解一下秋葵。

  秋葵的作用与功能

  秋葵"素有"植物伟哥"之称，含有特殊成分，有功效，能补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养健康蔬菜。

  秋葵是一种低热量植物，但它富含蛋白质、钙和其他营养，是一种非常适合减肥的食物。

  秋葵的嫩果含有一种粘稠的液体，还有阿拉伯糖、半乳糖、鼠李糖、蛋白质、草酸钙等，所以经常供年轻人和运动员食用，这样可以消除疲劳，迅速恢复体力。当然，这对所有人群都有这种影响。这与喝红牛的效果相似，但它比红牛更健康。与红牛不同，多喝一点是不合适的。

  秋葵幼嫩果实中含有一种粘稠的液体物质，含有果胶和粘多糖等多糖。粘多糖能增强机体的抵抗力，维持关节膜和浆膜在人关节腔中的平滑作用，减少动脉管壁脂质的积累，避免肝、肾结缔组织的萎缩。

  秋葵粘液中含有水溶性果胶和粘蛋白，能减轻对糖的吸收，减少对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，消除毒素。此外，秋葵富含类胡萝卜素，能维持人体胰岛素的正常分泌和作用，从而平衡血糖值。

  秋葵富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有健康作用，而且还能使皮肤白皙发亮。同时，秋葵富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基对人体的损害。

  吃秋葵的好处

  秋葵胶囊中含有果胶和多糖组成的粘性物质，使其具有特殊的香气和风味。食用时口感顺滑爽口，有助于食欲和消化。多糖属于可溶性膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加排泄量。因此，具有保肠保胃、防止便秘的作用。

  秋葵富含微量元素硒、锌和多糖化合物，对消除青少年和运动员的疲劳、增强耐力和快速恢复体力具有重要作用。它已成为非洲许多国家运动员首选的蔬菜。在2008年奥运会期间，秋葵是非洲和南亚国家运动员必备的蔬菜。

  结论：秋葵是生活中常见的食物，上面的编辑也向我们介绍了秋葵的优点和它的一些作业，秋葵不错但不适合每个人吃哦，希望上面的介绍能对你有所帮助。