林檎营养价值 林檎食用指南

  林檎又名“林禽”，是植物名称。17世纪，林檎科热带美洲水果林檎传入中国。现广泛种植于海南、广东、广西、云南、台湾等地。因其疙瘩状，与佛头极为相似，故又称佛头果和释迦果。它在广东省汕头市樟林市很有名。林檎果实的营养价值、治疗效果及功效。华峪谷网站上的医疗信息和健康治疗信息仅供参考，不用于诊断和医疗。如有健康问题，请咨询专业医护人员，如有疾病请按医嘱治疗。

  林檎营养价值

  水果主要用于新鲜食品。也可制成果汁、果汁、果酱、果酒、饮料等，其根可用作泻药，其叶可用作伤口消毒。

  每100克林檎果肉的营养成分为：水分8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸0.42%，总糖15.3%-18.3%，维生素C 0.265克，维生素C 1.55克蛋白质，含有人体所需的多种物质。

  林檎富含维生素C，具有降血糖的作用，是最好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤;林檎纤维含量高，能有效促进肠道蠕动，排出肠内积聚的粪便。爱自己，从现实出发，听从医生的建议。对于疾病，不要马虎，不要耽搁，不要放弃希望，勇敢面对，用爱温暖宁静的世界，用心呵护内心的花田。

  林檎食用指南

  食用方法：普通人均食用。虽然林檎含有各种糖分，但对血糖影响不大，糖尿病患者不必避免食用。

  具有激活脑细胞、降低血糖的作用。国外常用于治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者常吃释迦牟尼，对减少疾病有明显的辅助治疗作用。此外，释迦牟尼纤维含量高，能有效促进肠蠕动，排出肠内堆积的粪便。同时，是最好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。

  结语：自1970年以来，专家们对林檎进行了20多次研究。结果表明，林檎核提取物对结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等12种癌细胞均有较好的抑制作用。此外，它还可以帮助调节血压。它也是抗抑郁药和广谱抗生素。