香蕉的功效与作用是什么？香蕉的食用禁忌

香蕉具有很高的营养价值，含有多种维生素和矿物质元素。 例如，香蕉富含钾和镁，可以降低血压，缓解疲劳；香蕉也含有大量的糖来补充能量。

香蕉可以帮助身体产生血清素。该物质能激活大脑神经系统，防止神经疲劳和打瞌睡。

香蕉具有极低的能量和良好的饱腹感，能够快速消化和长期供应能量。

香蕉富含食物纤维，能刺激胃肠道快速工作，促进消化和排便，因此食用香蕉也有利于解毒和滋润面部。

香蕉能促进胃粘膜细胞的大量繁殖，帮助胃形成更强的保护外壳，因此食用这种水果可以保护胃免受胃溃疡的影响。

总之，香蕉具有多种功能，可以帮助人体增强身体，美容，滋润面部，滋养胃，帮助消化，使人体保持活力和活力。 但我们也应该注意香蕉感冒，所以虚弱，腹泻，胃酸分泌过多的人不应该吃正常的指标，也需要适度的消费。 否则会对胃和肠子造成损害。